am Samstag 20. Oktober 2012 von 10:00 bis 12:00 Uhr
Das 2 stündige Seminar bietet einen leichten und systematischen Einstieg in Yoga und Meditation für Menschen, die das Yoga näher erfahren möchten.
Es werden die wichtigsten Yogahaltungen, die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration vermittelt. Auch Aspekte der Yoga-Philosophie und der Geschichte des Yoga werden behandelt. Unabhängig von der individuellen körperlichen Fitness kann jeder Teilnehmende eine gesunde und herausfordernde Yogapraxis erlangen.
In diesen unsicheren Zeiten kann Yoga einen immer wichtigeren Platz in unserem Leben einnehmen. Durch das Üben von Yoga kann man körperliche, geistige und spirituelle Kraft entwickeln, um ein ausgewogeneres Leben zu führen. Ein flexibler und entspannter Körper, eine bessere Verdauung, tieferer Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und emotionale Ausgeglichenheit sind einige der positiven Wirkungen der Yogapraxis.
Der Workshop wird von Traudi Pich unterrichtet.
Ort: Yoga Raum
Kostenlos.
Anmeldungen per Mail an traudi.pich@parashakti-yoga.de
Yoga 2. Aufbaukurs 10 x 75 Min. mit Traudi Pich
Ab Samstag 06. Oktober 2012 10:00– 11:15 Uhr
10 Trainingseinheiten á 75 Minuten zur Intensivierung der Praxis mit weiterem Ausbau der Grundstellungen Asanas, Pranayamas, Mudras und Meditation für den leichten Einstieg in die tägliche Yogapraxis.
Was ist Yoga?
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährtet hat. Es ist ein spiritueller Weg, wobei körperliche Übungen und geistige Entwicklung zusammen gehören. Jeder kann es praktizieren, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand.
Asanas
sind Übungen, bei denen bestimmte Körperstellungen länger gehalten werden. Auf sanfte Art wird Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt.
Pranayama
Über dem Atem nehmen wir Sauerstoff, aber auch Prana (Lebensenergie) auf. Yoga hilft zur natürlichen Atmung zurückzukehren.
Meditation/Tiefenentspannungam Ende der Yogastunde verhilft dem Körper innerhalb kürzester Zeit zur Regeneration und dem Geist zum schnellen Abschalten und Auftanken.
Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung bilden mit gesunder Ernährung und positivem Denken / Meditation die 5 Säulen des Hatha-Yoga.
Yoga - hilft bei Rücken, Nacken- und Schulterverspannungen
Yoga - steigert Deine Vitalität und fördert die Konzentration
Yoga - führt zu Deinem Mittelpunkt
Yoga - erweckt Deine schlafenden Fähigkeiten
Yoga - hilft bei Schlafstörungen stärkt das Immunsystem
Erfahre Yoga und Meditation in allen Aspekten.
Auch für Wiedereinsteiger!
Die Kurse werden von Traudi Pich abgehalten.
Ort: Yoga Raum
Kosten 10er Kurs a 75 Min. 120,- €
Anmeldungen per Mail an traudi.pich@parashakti-yoga.de
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