Meditation ist das erklärte Ziel von Yoga. Durch Achtsamkeitsübungen und
Konzentration beruhigt sich der Geist.
Weihnachtsmeditation besteht aus:
·
einfachen
Asanas
·
Pranayama
·
Verweilen
in der Stille
·
kurze
Gehmeditation
·
Tiefenentspannung
im Liegen (Yoga Nidra)
Der meditative Zustand führt zu Stressabbau, taucht Dich
in eine tiefe Ruhe und bringt in der vermeintlich Staden Zeit den Focus auf das
Wesentliche.
Eine regelmäßige Meditationspraxis gibt uns Energie,
Lebensfreude und Zufriedenheit.
Für Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 15,-€
Begrenzte Teilnehmerzahl!
