Weihnachtsmeditation mit Traudi Pich und Claudia Staudt

 

 

 

 

 

Meditation ist das erklärte Ziel von Yoga. Durch Achtsamkeitsübungen und  Konzentration beruhigt sich der Geist.

 

Weihnachtsmeditation besteht aus:

·         einfachen Asanas

·         Pranayama

·         Verweilen in der Stille

·         kurze Gehmeditation

·         Tiefenentspannung im Liegen (Yoga Nidra)

 

Der meditative Zustand führt zu Stressabbau, taucht Dich in eine tiefe Ruhe und bringt in der vermeintlich Staden Zeit den Focus auf das Wesentliche.

Eine regelmäßige Meditationspraxis gibt uns Energie, Lebensfreude und Zufriedenheit.

 

Für Mitglieder kostenlos

Für Nichtmitglieder: 15,-€

 

Anmeldung unter traudi.pich@bfft.de 

Begrenzte Teilnehmerzahl!