am Samstag 22. September 2012 von 10:00 bis 12:00 Uhr
Das 2 stündige Seminar bietet einen leichten und
systematischen Einstieg in Yoga und Meditation für Menschen, die das Yoga näher
erfahren möchten.
Es werden die wichtigsten Yogahaltungen, die richtige
Atemtechnik und mentale Konzentration vermittelt. Auch Aspekte der
Yoga-Philosophie und der Geschichte des Yoga werden behandelt. Unabhängig von
der individuellen körperlichen Fitness kann jeder Teilnehmende eine gesunde und
herausfordernde Yogapraxis erlangen.
In diesen unsicheren Zeiten kann Yoga einen immer
wichtigeren Platz in unserem Leben einnehmen. Durch das Üben von Yoga kann man
körperliche, geistige und spirituelle Kraft entwickeln, um ein ausgewogeneres
Leben zu führen. Ein flexibler und entspannter Körper, eine bessere Verdauung,
tieferer Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und emotionale Ausgeglichenheit
sind einige der positiven Wirkungen der Yogapraxis.
Der Workshop wird von Traudi Pich unterrichtet.
Ort: Yoga Raum
Kostenlos.
Anmeldungen per Mail an traudi.pich@parashakti-yoga.de
Yoga 2. Aufbaukurs 10 x 75 Min. mit Traudi Pich
Ab Samstag 06. Oktober
2012 10:00
– 11:15 Uhr
10
Trainingseinheiten á 75 Minuten zur Intensivierung der Praxis mit weiterem Ausbau der
Grundstellungen Asanas, Pranayamas, Mudras und Meditation für den leichten
Einstieg in die tägliche Yogapraxis.
Was ist Yoga?
Yoga ist ein sehr altes
Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährtet
hat. Es ist ein spiritueller Weg, wobei körperliche Übungen und geistige
Entwicklung zusammen gehören. Jeder kann es praktizieren, unabhängig von Alter
und Gesundheitszustand.
Asanas
sind Übungen, bei denen
bestimmte Körperstellungen länger gehalten werden. Auf sanfte Art wird
Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt.
Pranayama
Über dem Atem nehmen wir
Sauerstoff, aber auch Prana (Lebensenergie) auf. Yoga hilft zur natürlichen
Atmung zurückzukehren.
Meditation/Tiefenentspannung
am Ende der Yogastunde verhilft dem Körper innerhalb kürzester Zeit zur
Regeneration und dem Geist zum schnellen Abschalten und Auftanken.
Pranayama, Asanas und
Tiefenentspannung bilden mit gesunder Ernährung und positivem Denken /
Meditation die 5 Säulen des Hatha-Yoga.
Yoga - hilft bei Rücken, Nacken- und
Schulterverspannungen
Yoga - steigert
Deine Vitalität und fördert die Konzentration
Yoga - führt
zu Deinem Mittelpunkt
Yoga - erweckt Deine schlafenden Fähigkeiten
Yoga - hilft bei Schlafstörungen stärkt das
Immunsystem
Erfahre Yoga und
Meditation in allen Aspekten.
Auch für
Wiedereinsteiger!
Die Kurse werden von Traudi Pich abgehalten.
Ort: Yoga Raum
Kosten 10er Kurs a 75 Min.
120,- €
Anmeldungen per Mail an traudi.pich@parashakti-yoga.de
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